Doğal güneş ışığının insanların ruh halleri ve uyku döngüleri üzerinde önemli etkileri vardır.
Güneş ışığının rengi, güneşin doğuşundan batışına kadar geçen sürede sürekli değişir.
Güneş ışıkları, sabahları daha çok mavi ışık barındırır ve akşam güneş batıncaya kadar mavi ışıklar azalarak yerini kızıl ışıklara bırakır.
Sabah saatlerinde güneşin yaydığı mavi ışıklar insanların canlı ve enerjik ruh hallerine bürünmelerine yardımcı olur . Mavi ışıklar uyanıklığı ve üretkenliği artırırlar ve çoğu insanın aktif veya çalıştığı gündüz saatlerinde oldukça faydalıdır.
Güneş batmadan önce, güneş ışığı içindeki mavi ışıklar azalır ve yerini kızıl ışıklara bırakır. Kızıl ışıklar insanlarda dinlenme ihtiyacı oluşmasına, sakin bir ruh haline bürünmelerine ve uyku evresine hazırlanmalarına yardımcı olur.